Quanto Custa um Curso de Yoga?

As aulas de Yoga podem ser encontradas em academias de diversas regiões do país, por diferentes preços, mas geralmente costumam ser bastante acessíveis.

O Yoga é um tipo de prática milenar que envolve movimentos, posições, técnicas de respiração, e crença filosófica. Sua origem consta de 5 mil anos passados, e segundo uma lenda indiana, o Yoga teria sido ensinado primeiramente pelos Deuses. Continue lendo “Quanto Custa um Curso de Yoga?”

Pilates Ajuda Tonificar os Músculos?

O treinamento de Pilates pode ajudar a tonificar os músculos sem a prática de exercícios repetitivos e em um curto espaço de tempo.

Joseph Pilates, criador do treinamento de Pilates, dedicou-se a desenvolver um método capaz de fortalecer e tonificar os músculos do corpo, principalmente aqueles capazes de manter a estrutura da coluna. Sua técnica acabou resultando na tonificação dos músculos e até mesmo na criação de alguns deles, principalmente aqueles que se localizam na região do abdômen. Os músculos do abdômen favorecem a estabilidade da coluna e a correção da postura. Continue lendo “Pilates Ajuda Tonificar os Músculos?”

Qual o Melhor Horário Para Fazer Shantala

A Shantala é uma técnica de massagem específica para bebês que surgiu há milhares de anos no Sul da Índia. Ela pode ser utilizada com sucesso para acalmar o bebê e proporcionar segurança, conforto e bem estar.

Os pais que praticam a Shantala, técnica de massagem para  bebês, sempre apresentam dúvidas sobre o horário em que a massagem deve ser aplicada para o maior proveito da técnica, mas quem definirá o melhor horário para a aplicação desta massagem é o próprio bebê. Continue lendo “Qual o Melhor Horário Para Fazer Shantala”

Receitas de Sucos e Chás Calmantes e Relaxantes

Devido a vida agitada que levamos, que tal dar uma acalmada e relaxada através da ingestão de sucos?

Algumas frutas e verduras que consumimos no dia a dia possuem efeito calmante e relaxante como a alface, o maracujá e a maçã. Estes, quando preparados como chás ou sucos, e administrados corretamente durante o dia, favorecem o efeito calmante desejado. Continue lendo “Receitas de Sucos e Chás Calmantes e Relaxantes”